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ストレスケア
人生いいことが半分、いやなことも半分、
私はいいこと半分を見て生きていきたいなぁと
思っているのですが、
ストレスが溜まることもあります。
ストレスケア
こんなサイトを見つけました。
自分の今の状況にチェックすると、
ケア方法をいくつかあげてくれるようになってます。
こんな結果がでました。
「気分転換法」
・勇気づけてくれる言葉を探してみる
・好きな言葉を繰り返し唱えてみる
・自分の信条を繰り返し言ってみる
・よいイメージを何回も思い浮かべてみる
・自分が信じていることを何度も書き出してみる
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